Afin de pouvoir mesurer une éventuelle somnolence dans la journée, voici quelques situations de la vie quotidienne ou nous vous demandons d'évaluer vos possibilités de vous endormir. Même si vous ne vous êtes pas trouvés récemment dans l'une de ces situations, essayez d'imaginer comment vous réagiriez et qu'elles seraient vos chances de somnoler.
Vous arrive-t-il de somnoler ou de vous endormir dans les situations suivantes?
Notez 0 : s'il ne vous arrive jamais de somnoler : aucune chance de s'endormir Notez 1 : s'il vous arrive de somnoler rarement : faible chance de s'endormir Notez 3 : s'il vous arrive de somnoler souvent : chance moyenne de s'endormir Notez 3 : s'il est certain que vous somnolez : forte chance de s'endormir
En regardant la télévision * Faite votre choix 0 (aucune chance de s'endormir) 1 (faible chance de s'endormir) 2 (chance moyenne de s'endormir) 3 (forte chance de s'endormir)
Assis, inactif, dans un lieu public (cinéma, réunion) * Faite votre choix 0 (aucune chance de s'endormir) 1 (faible chance de s'endormir) 2 (chance moyenne de s'endormir) 3 (forte chance de s'endormir)
Passager d'une voiture ou d'un transport en commun roulant depuis au moins une heure sans arret * Faite votre choix 0 (aucune chance de s'endormir) 1 (faible chance de s'endormir) 2 (chance moyenne de s'endormir) 3 (forte chance de s'endormir)
Allonge l'apres-midi lorsque les circonstances permettent de se reposer * Faite votre choix 0 (aucune chance de s'endormir) 1 (faible chance de s'endormir) 2 (chance moyenne de s'endormir) 3 (forte chance de s'endormir)
En position assise au cours d'une conversation avec un proche * Faite votre choix 0 (aucune chance de s'endormir) 1 (faible chance de s'endormir) 2 (chance moyenne de s'endormir) 3 (forte chance de s'endormir)
En position assise au calme apres un repas * Faite votre choix 0 (aucune chance de s'endormir) 1 (faible chance de s'endormir) 2 (chance moyenne de s'endormir) 3 (forte chance de s'endormir)
Au volant d'une voiture immobilisee depuis quelques minutes dans un embouteillage * Faite votre choix 0 (aucune chance de s'endormir) 1 (faible chance de s'endormir) 2 (chance moyenne de s'endormir) 3 (forte chance de s'endormir)
Si vous obtenez un score de 12 ou + vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil.
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